武漢肺炎疫情持續擴散延燒，造成人心惶惶，經濟萎靡，防疫大作戰，人人自危，防範病毒入侵，除了戴口罩與勤洗手外，從根本上最重要的還是提升自身免疫力，才能最有效地抵禦危害，並給出5點提升免疫力的建議提供參考： 1、 充足的睡眠，每日盡可能維持睡足7小時。 2、 不亂吃山珍海味，多吃含優質蛋白的食物；少吃精緻糖，以免導致白血球進入睡眠5小時。 3、 多曬太陽，補充維生素D，可讓呼吸道疾病感染率降低3分之2。 4、 多漱口、漱喉嚨，可降低染病風險，多喝水與茶，或是以鹽水、漱口水等漱口。 5、 洗熱水澡，提升體溫有助於遏止病毒入侵，一周4次熱浴，可降低感染風險6成。
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